DIETA DE DEFINICIÓN MUSCULAR SIN PERDER MASA ¿Qué es la definición muscular? Es la capacidad que tiene un musculo o un grupo de músculos de soportar la fuerza que se ejerce en repetidas ocasiones, cuando se realiza una serie de …
Categoría: alimentación
POR QUÉ NOS CUESTA AUMENTAR EL VOLUMEN MUSCULAR Razones por la cuál no aumentamos la masa muscular Si tu eres una persona que has dedicado mucho tiempo a entrenar, y no has conseguido buenos resultados, lo más probable es que …
COMO TENER UNOS ABDOMINALES PERFECTOS EN POCO TIEMPO ¿Qué son las abdominales y cómo funcionan? Primero tenemos que entender que hay alrededor de las abdominales, para saber de que se trata esta área muscular. Las abdominales, está encajonada como en …
ALIMENTACION ANTES, DURANTE Y DESPUES DE EJERCITARSE ¿Qué alimentación es adecuada antes, durante y después del ejercitarse? Uno de los temas más importantes para cualquier atletas o deportista, se basa en la alimentación, ya que tiene que estar acorde, según …