Como escoger las mejores proteínas
Nutrición
COMO ESCOGER LAS MEJORES PROTEINAS ¿Cuáles son las mejores proteínas que debo escoger? Por lo general nos llenamos de infinitas informaciones de tipos de proteínas, pero en realidad son tantas, que a ciencia cierta no sabemos cuál proteína es buena para nuestro …
Como fortalecer las muñecas
Entrenamientos para avanzados
COMO FORTALECER LAS MUÑECAS ¿Ejercicios claves para fortalecer las muñecas? Las muñecas son articulaciones que poseen movimientos angulares y en ella se realizan grandes niveles de balance y estabilidad, por lo tanto debemos añadir ejercicios para fortalecer las muñecas. Debemos …
Evitar perder volumen muscular
Entrenamientos para avanzados
EVITAR PERDER VOLUMEN MUSCULAR ¿Cómo evitamos perder volumen muscular? Para evitar perder músculos es importante tener en cuenta algunos conceptos básicos, que nos servirá de plataforma para mantener una buena estructura muscular e inclusive aumentarlos. Cuando entrenamos con mucha intensidad …